Я работаю с беременными и родившими женщинами уже более 10 лет, и за это время я помогла сотням женщин прийти в материнство со знаниями и уверенностью в здоровье себя и своего малыша. Я понимаю, как тревожно может быть будущим мамам и знаю, с какими сложностями они могут столкнуться, ведь и сама прошла этот путь. Как мама троих детей, рожденных в счастливом брачном союзе, я могу точно сказать: любая проблема решаема, главное — над ней работать!
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Моя миссия
Я здесь, чтобы помочь вам чувствовать себя уверенно и спокойно в своей новой роли, и сохранить теплую эмоциональную связь в семье. Ведь появление малыша — это уникальная, ни на что не похожая возможность посмотреть на мир по-новому. И поверьте, ему есть чем вас удивить!
Профессиональная деятельность
На данный момент кроме индивидуальных консультаций я работаю в самом большом и современном Перинатальном Центре РФ. Мы собираем самые инновационные и лучшие практики, чтобы делиться ими с вами.
Также я разрабатываю авторские программы, по которым веду групповые занятия:
Помощь проживания личных и семейных кризисов после появления ребенка в семье
Взаимоотношения с людьми
Эмоциональное выгорание (особенно актуально для мам с маленьким детьми)
Помощь в проживании потери
Подход к работе
Я cтараюсь помочь женщинам быть счастливыми, уверенными и спокойными в своем материнстве.
Бережно отношусь к клиенту
Не даю советы
Предлагаю направление для решения вашей проблемы
Сохраняю конфиденциальность наших бесед
,,
Мой любимый педагог говорила:
«Когда клиент к вам приходит, он бессознательно уже знает, как ему поступить, наша задача своими вопросами помочь открыть ему это знание. Важно внимательно слушать клиента и уловить в его речи ту нить, которая выведет его к решению проблемы. А если нужны новые навыки взаимодействия, то надо обучить им.»
,,
Почему для работы я выбрала именно когнитивно-поведенческую терапию?
КПТ фокусируется на выявлении и изменении негативных мыслей и моделей поведения.
Так мы поймем какие мысли влияют на эмоции и поведение, чтобы потом изменить эту цепочку.
Один из основных принципов КПТ – обучение клиента навыкам, которые он сможет использовать самостоятельно для поддержания эмоционального благополучия после завершения терапии.
Это включает техники управления стрессом, изменения мышления и контроля над поведением.
КПТ помогает людям развивать навыки самоконтроля и саморегуляции,
что позволяет им более эффективно справляться с будущими стрессовыми ситуациями и предотвращать их уже самостоятельно.
КПТ сосредотачивается на текущих проблемах и настоящем времени,
что делает её особенно полезной для людей, которые хотят быстро улучшить своё эмоциональное состояние и качество жизни здесь и сейчас (в пределах 10-15 сессий). Этот вид терапии краткосрочен и не растягивается на годы.